Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	4.56 g	4.56%
La energía (calorías)	394 kcal
Energía (julios)	1649 kJ
Proteína	10.99 g	10.99%
lípido total (grasa)	6.36 g	6.36%
Ceniza	4.6 g	4.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.48 g	73.48%
Fibra, dietética total	7.3 g	7.3%
Azúcares, total de	11.67 g	11.67%
sacarosa	0.99 g	0.99%
La glucosa (dextrosa)	6.53 g	6.53%
Fructosa	0.15 g	0.15%
Lactosa	0 g
Maltosa	3.99 g	3.99%
galactosa	0 g
Almidón	42.69 g	42.69%
Calcio, Ca	1160 mg	1.16%
Hierro, Fe	64.1 mg	0.06%
El magnesio, Mg	110 mg	0.11%
El fósforo, P	506 mg	0.51%
Potasio, K	549 mg	0.55%
Sodio, Na	21 mg	0.02%
Zinc, Zn	12.68 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.419 mg
El manganeso, Mn	3.894 mg
El selenio, Se	23.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	1.431 mg
Riboflavina	1.586 mg
La niacina	21.348 mg	0.02%
Ácido pantoténico	1.871 mg
La vitamina B-6	0.853 mg
El folato, el total de	247 µg
Ácido fólico	212 µg
El folato, comida	35 µg
El folato, DFE	396 µg
La colina, el total de	27 mg	0.03%
betaína	21.4 mg	0.02%
Vitamina B12	4.6 µg
La vitamina B-12, añadido	4.6 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	16 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	185 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	12.23 mg	0.01%
La vitamina E, añadido	11.78 mg	0.01%
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	0 mg
Tocoferol, delta	0 mg
El tocotrienol, alfa	1.43 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	12.7 µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	12.7 µg
Vitamina D	510 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.4 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.841 g	0.84%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.014 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.742 g	0.74%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.066 g	0.07%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.006 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.003 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.564 g	1.56%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.008 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.008 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
18: 1 indiferenciada	1.518 g	1.52%
18: 1 cis	1.518 g	1.52%
18: 1 trans	0 g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.031 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.004 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.748 g	1.75%
18: 2 indiferenciada	1.69 g	1.69%
18: 2 n-6 c, c	1.688 g	1.69%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0 g
18: 2 t no definida además	0.002 g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.057 g	0.06%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.057 g	0.06%